Chaque mois, un défi. Simple, fun, et ouvert à tous les niveaux — du débutant qui découvre au compétiteur qui cherche un total.
Le principe : un mouvement, un objectif, et tout le monde qui s'y met. On affiche le tableau à la salle et on suit ça ensemble jusqu'à la fin du mois.
Ce mois-ci
Le défi Tom Holland
Un tour, c'est : 5 tractions, 10 pompes, 15 squats. Tu enchaînes les tours sans t'arrêter et tu les comptes — le but, c'est d'en faire le plus possible en 20 minutes.
- Un tour5 tractions · 10 pompes · 15 squats
- ObjectifLe plus de tours possible
- Chrono20 minutes
Le record à battre : Tom Holland l'a bouclé 27 fois en 20 minutes. À toi de jouer.
Tu débutes ? Adapte : tractions assistées, pompes sur les genoux. On note ton score au tableau de la salle.
| # | Nom | Performance |
|---|---|---|
| ★ | Tom Holland Record à battre | 27 tours |
| 1 | Thomas | 16 tours |
| 1 | Max | 16 tours |
| 3 | Lola | 15 tours |
| 4 | Nadir | 13 tours |
| 5 | Mohamed | 10 tours |
| 5 | Matis | 10 tours |
Le classement est tenu à la salle. Ta perf n'y est pas encore ? Dis-le à un membre du bureau.
On relaie le défi et les meilleures perfs sur notre Instagram. Viens le tenter à ta prochaine séance — personne n'est jugé, tout le monde s'encourage.